今月はかなり節約したつもりでした。
外食も控えめにして、無駄遣いもしていないつもりでしたが、実際の支出を見て少し驚きました。
今回はマネーフォワードのデータをもとに、リアルな家計を公開します。
先に結論をお伝えすると、家賃込みで毎月約30万円の生活予定額年金額との差額は毎月14万円の赤字でした。

(前回の話 → もうすぐ57歳。ねんきん定期便がきた。)
結論:支出は約25.4万円でした
結論から言うと、今月の支出は253803円(約25.4万円)でした。
自分では節約しているつもりでしたが、思っていたほど減っていませんでした。
そして将来の年金との差額は、ざっくり毎月約14万円の赤字。この数字が、今回いちばん効きました。
実際の支出はもっと多い
実はこの金額には、給与から天引きされている家賃が含まれていません。
家賃は約52,000円なので、実際の支出は
253,803円 + 52,000円 = 約305,000円
👉 実質は約30万円の生活です。
支出の内訳
内訳を表にすると、こんな感じです。
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| 食費(お酒含む) | 約75,000円 |
| その他(馬券代) | 約65,000円 |
| 衣服・美容 | 約34,000円 |
| その他の支出(光熱費・通信費など) | 約79,000円 |
| 家賃(給与天引き) | 約52,000円 |
| 合計 | 約305,000円 |
問題はここでした
- 日用品の中にタバコ代が含まれている
- 食費の中に毎日のお酒代が含まれている
- 「その他」は競馬。収入が多かったのは馬券が当たったから
来月はお酒と馬券を分けて管理しようと思います。
このまま老後はどうなるか
将来の年金は、額面で約18万円、手取りでは約16万円。
しかし現在の生活は約30万円です。
👉 毎月14万円の赤字。さらに早く退職すると、年金はもっと減る可能性があります。
このペースだと、年間で約168万円の赤字。10年で1,680万円。退職金や貯蓄をどう取り崩すかを、本気で考えるラインです。
改善の優先順位
どこから手を付けるか、優先順位ははっきりしました。
| 項目 | 現状 | 来月の目標 |
|---|---|---|
| その他(馬券代) | 65,000円 | 30,000円 |
| 食費(お酒含む) | 75,000円 | 60,000円 |
| タバコ代 | (日用品に内包) | 禁煙チャレンジ開始 |
| 生活コスト全体 | 約30万円 | 20万円台 |
ただ、いきなりゼロにすると毎日が楽しめなくなります。少しずつ、です。
ぼんやりと老後が不安、と言いながら結局いまの生活を優先してしまう。そんな自分とも、ちゃんと向き合っていきたいと思います。
来月は「馬券代半減・禁煙スタート」がテーマです。

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