心と体 心療内科に行って「もっと早く行けばよかった」と思った話
仕事で左遷され、眠れない日々が続いた私が心療内科に通って気づいたこと。行く前の不安や初診の様子、通い続けて変わったことをリアルな体験談としてお伝えします。
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心と体 今朝も3本吸って、残りを捨てた。57歳女、何度目かの禁煙初日
57歳女、今朝もタバコを3本吸ってから残りを捨てた。何度目かの禁煙初日と、同時に始める禁酒の記録。KENTとハイボール、年間46万円を煙と泡に変えていた私の、静かな“やめる”日記。
心と体 コンタクトをやめて、メガネ生活へ。目にも家計にもやさしい選択
長年あたりまえのように使っていたコンタクトレンズを、思いきってやめました。理由はシンプルで、これからの人生、目をもっと大切にしたいと思ったからです。年齢を重ねるごとに、目の疲れやかすみを感じることが増...
お金と老後の準備 Slack一行で東京へ。家賃補助打ち切り、実質減給――会社が私を“辞めさせたい日”の始まり
56歳、ある朝のSlack一行で「東京本社への異動」を告げられた。家賃補助は打ち切り、手取りは実質減給——診断書を出しても語られる事情を無視した「辞めさせたい日」の始まりを、静かに、しかし正直に記録します。
心と体 左遷で飲酒・パニック・通院。56歳おひとりさまの8ヶ月メンタル記録
左遷をきっかけに飲酒量が増え、パニック発作で通院することになった56歳・独身女性の8ヶ月。仕事のストレスとメンタルケアの実体験を綴ります。
お金と老後の準備 歯の治療で大出費。固定費を削っても貯まらない、56歳おひとりさまの家計リアル
固定費削減に取り組んでいた56歳が、歯の治療で一気に出費。50代の家計が貯まらない本当の理由と、それでも続ける家計見直しの記録。
心と体 在宅で3キロ増、このままでいいのか――56歳独身女の悩み
在宅勤務で運動量が激減し3キロ増えた。誰にも会わない日々のなかで、自分の体と生活リズムをどう整えるか考えていること。
心と体 白髪染めをやめた56歳。グレイヘアで生きる、お金と気持ちの解放
何十年と続けてきた白髪染めをやめた56歳・独身女性。グレイヘア移行のリアル、節約効果、そして「老いと向き合う」という気持ちの変化を綴った記録。